【#男子睡前玩手机患睡眠障碍#，我国近三分之一的人凌晨一点以后入睡】
据南宁新闻综合报道，近日，南宁的李先生每天晚上明明觉得很困，但就是不舍得睡觉，也没有什么紧急的事需要处理，就是漫无目的地刷手机，最后查出睡眠障碍。李先生表示∶白天工作忙，觉得只有晚上是属于自己的时间，心里明明知道熬夜不好，但就是不甘心睡觉。医生指出，睡前玩手机会容易引起大脑兴奋，光源刺激会导致褪黑素分泌减少，从而影响睡眠。
中国睡眠研究会发布的一项调查报告显示，当下我国有3亿人存在睡眠障碍，超过75%的人晚上11点之后入睡，近三分之一的人凌晨一点以后入睡。过去一年虽然大部分人在家的时间多了，睡觉的时间也多了，但是人们整体的入睡时间推后的2-3小时，网上对于睡眠问题的搜索量增长了43%。收起入
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