分享网友瘦了40斤才学到的减肥冷知识

1.盐吃多了也会胖。
2.顿顿全麦面包、黑面吐司、杂粮馒头，你也会胖。
3.开灯睡觉容易长胖。
4.姨妈期吃多了照样会胖。
5.减重成功后马上复食必定反弹。
6.全脂牛奶是天然食物，脱脂牛奶是加工食物,减肥选择喝有有机全脂奶，营养高、口感好、更抗饿。
7.酸奶饮料不是真酸奶。
8.多吃零食会让你瘦不下去。
9.喝够水、睡够觉可以轻松享瘦。
10.减肥都是减全身，没有局部减肥，局部减，肥那是塑形。
11.家里茶几上或上班的工作台上，不要摆放任何零食和甜食，因为看得见就会吃。
12.超市购物或是便利店购物前先吃饱再购物。
13.购买食物，包装越大，吃得越多。
14.肥胖不是碳水化合物的错，也不是脂肪的错，只有选对食物才能吃瘦。